アラフォー女性がパーソナルトレーニングを体験！2つ目のジムで入会を決めた理由

アラフォーになってから「体力の衰え」「体型の変化」を実感し、思い切ってパーソナルトレーニングの体験に挑戦しています。

前回は女性専用ジムを体験し、今回は2つ目のジムへ。実際に行ってみたところ、トレーニング内容や料金体系が自分に合っていると感じ、このジムに入会を決めました。

本記事では、その体験内容を正直にレポートします。ブルガリアンスクワットなど具体的なトレーニングの様子や、パーソナルトレーニングの相場感も紹介するので「アラフォーでも続けられるの？」「どんな内容なの？」と気になっている方の参考になれば嬉しいです。

今回体験したジムの基本情報と料金

自宅から車で約10分という好アクセスに加え、料金設定にも惹かれて今回のジムを体験してきました。気になる概要を整理すると以下の通りです。

項目	内容
アクセス	自宅から車で約10分
通常ジム利用	1回 2,200円（女性料金）
パーソナルトレーニング通常料金	1回 6,600円〜
キャンペーン料金	初回限定：1回 4,400円 × 12回コース
カウンセリング&体験料金	3,000円

・格安で通常ジム利用も可能だが「器具の使い方がわからず続かない」リスクを感じた
・体験料が有料（3,000円）だと逆に「冷やかしではない安心感」があった
・パーソナルトレーニングの相場は1回6,000〜10,000円が一般的。今回のキャンペーンはお得感が強い

パーソナルを検討しているアラフォー世代にとって「料金」「通いやすさ」「安心感」は大事な判断基準。ここは、費用面とアクセス面のバランスが良く、私にとって「現実的に続けやすそう」と思えるジムでした。

体験当日の流れとトレーニング内容

当日は動きやすい服を着て、室内シューズを持参してジムへ向かいました。清潔なロッカーやシャワーを確認したあと、さっそくトレーニング室へ。

前回の女性専用ジムではカウンセリングが中心でしたが、こちらはトレーニング重視。約50分間、みっちりと体を動かしました。

1. 受付で名前を記入
2.ロッカーで着替え、ストレッチからスタート
3.すぐにトレーニングへ（カウンセリングは簡潔）
4.ブルガリアンスクワットから本格的な筋トレ開始
5.その後、バーベル・ダンベル・腹筋トレーニング
6.気づけば50分経過